Erre vártunk: hőségriadót fújtak

Fotó: Giphy / Giphy

-

Nyakunkon az év első hőhulláma! Az OMSZ szerint a következő napokban akár 32-35 fok is lehet napközben. Akár negyedóra alatt leéghetünk.


Az első nyári hőséghullám a legmegterhelőbb a szervezet számára, ezért adott ki az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat a hét első napjaira hőségriasztást. Az ÁNTSZ szerint a forróság elleni védekezés különösen fontos a várandósok számára, mert a szervezetet megterhelő melegben bizonyítottan nő a koraszülés kockázata. A kockázatok csökkentéséért egyszerű óvintézkedésekkel is sokat lehet tenni. Érdemes naponta többször beugranunk a langyos vagy hideg zuhany alá. Fontos fokozni a folyadékbevitelt. A víz, tea, illetve szénsavmentes üdítő, paradicsomlé, aludttej, kefir, joghurt, illetve levesek jöhetnek, de nem ajánlott a kávé, az alkohol, a cukros, szénsavas üdítő fogyasztása. Az ÁNTSZ javasolja, hogy aki teheti, a déli órákat töltse zárt helyen vagy sötétített helyiségben. Közleményükben kiemelték továbbá, hogy a szabadban a csecsemők, kisgyermekek árnyékban legyenek, és sose hagyjanak gyermeket, állatokat zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban. Az Országos Meteorológiai Szolgálat arra is figyelmeztet, hogy vasárnap az UV-sugárzás minimuma is erős lehet, a maximuma pedig akár a nagyon erős szintet is elérheti. Ekkor akár 15 perc alatt le lehet égni a napon.