Mikor érdemes kávét inni, és mikor nem? Tudósok kiszámolták

-


Az AsapScience nevű tudományos ismeretterjesztő YouTube-csatorna e heti videója azzal kapcsolatban árul el érdekes – állítólag tudományosan megalapozott – információkat, hogy mikor érdemes a nap folyamán kávét innunk, és mikor nem. Az alábbi videóban megtekinthető a teljes magyarázat, amely a szervezet stresszhormonnak is nevezett kortizoltermelésével van összefüggésben, de a tanulságok így foglalhatók össze röviden:

  • Nem érdemes rögtön ébredés után kávét inni, hanem várni kell legalább egy órát.
  • Lehetőleg ne kávézzunk 8:00 és 9:00, 12:00 és 13:00, illetve 17:30 és 18:30 közt, mert ezekben az időszakokban kevésbé van hatással a szervezetünkre a koffein, viszont hamarabb kialakul a függőség.