El akarja kerülni a téli depressziót? Ezeket egye!

Fotó: Mint Images / Mint Images

-

Rendre előkerülnek a tanácsok, most épp a BBC szedte össze a tippeket.


A szelén, a vas, a cink, a D és a B12 vitamin, a folsav és az omega 3 zsírsav segít elkerülni, hogy a sötét téli napokon depresszióba essen. A BBC összeállítása pontosan mutatja azt is, milyen ételekkel juthat hozzá a szükséges anyagokhoz.


A hal, tej, tojás, brokkoli is megoldás, az összeset megnézheti itt.